Ce Module est fait pour vous si :
- Vous souhaitez des outils diversifiés pour trouver le calme et l’ancrage nécessaire pour faire face à la situation chaotique actuelle;
- Vous avez des douleurs physiques liés au stress et avez besoin de vous reposer sans réussir à vraiment le faire;
- Vous souhaitez offrir un espace de soutien émotionnel à vos communautés (famille, amis, collègues) sans être débordé.e et envahi.e par leurs émotions.
Vous y trouverez des interviews inspirantes d’expert sur le sujet, des rituels à faire chez vous, des pratiques du mouvement ainsi que du Yoga Nidra (le Yoga de la sieste !).